Zaplanowano 12 spotkań psychoedukacyjno- warsztatowych prowadzonych przez mgr Dorotę Podskoczy (psycholog, certyfikowany psychoterapeuta poznawczo-behawioralny specjalizujący się w diagnostyce i terapii zaburzeń neurorozwojowych) z gościnnym występem lekarza specjalisty psychiatry.
Warsztaty mają skupić się na poznaniu i utrwaleniu skutecznych umiejętnościach praktycznych, ale także dać przestrzeń na omówienie wątpliwości diagnostyczno-terapeutycznych.
“Chaos jest wtedy jeśli ADHD przejmuje nade mną kontrolę. Kontrola jest wtedy gdy ja przejmuję kontrolę nad ADHD”
Program spotkań:
- Spotkanie zapoznawcze. Psychoedukacja. Czym jest ADHD? Typowe trudności – organizacja i planowanie, trudności w koncentracji uwagi, prokrastynacja, trudności w regulacji emocji, problemy w komunikacji.
- Aspekty medyczne. Specyfika działania mózgu u osób z ADHD. Strategie terapeutyczne. Co z lekami „na ADHD”?
- Zaburzenia koncentracji uwagi Techniki terapeutyczne: praca z kalendarzem, nagradzanie się, różnicowanie zadań ważnych od nieważnych
- Nadruchliwość i impulsywność Techniki terapeutyczne: metoda STOP, dostosowanie aktywności fizyczne
- Prokrastynacja – co się da zrobić?
- Techniki poznawcze- praca z myślami automatycznymi
- Zniekształcenia poznawcze i ich znaczenie w postrzeganiu siebie
- Zmiana myśli automatycznych na adaptacyjne.
- Praca z regulacją emocji – techniki DBT
- Techniki poznawcze. Uważność.
- Utrwalenie wybranych umiejętności. Pytania do psychoterapeuty i lekarza.
- Podsumowanie warsztatu.
KIEDY?
- 12 wtorków od 01.04.2025 -17.06.2025
- godz. 17:00 – 19:15
GDZIE?
PH Zdrowia
ul.Longinusa Podbipięty 29C, 31-980 Kraków
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.